Gen ไหนควรตรวจฟันบ่อยกว่ากัน? แผนดูแลช่องปากสำหรับทุกวัย

สุขภาพเหงือกและฟัน เป็นหนึ่งในพื้นฐานของรอยยิ้มที่มั่นใจ หลายคนมักสงสัยว่า “ควรไปตรวจฟันบ่อยแค่ไหนถึงจะพอ?” คำตอบไม่ได้เจาะจงเท่าไหร่นัก เพราะความถี่ในการพบทันตแพทย์ขึ้นอยู่กับอายุ พฤติกรรมสุขภาพ และปัจจัยเสี่ยงเฉพาะบุคคล

บทความนี้จะช่วยคุณวางแผนการดูแลสุขภาพช่องปากให้เหมาะสมกับวัย พร้อมกับเจาะลึกปัญหาฟันที่พบบ่อยในแต่ละ Gen (Generation) เพื่อให้คุณดูแลฟันได้ตรงจุดมากยิ่งขึ้น

ควรพบทันตแพทย์บ่อยแค่ไหน?

1. ทุก 6 เดือน : สำหรับคนทั่วไป (Standard Recommendation)

สำหรับคนทั่วไปตามคำแนะนำของ สมาคมทันตกรรมอเมริกัน (ADA) และทันตแพทย์ทั่วโลก แนะนำให้ตรวจสุขภาพช่องปาก และขูดหินปูนอย่างน้อยทุก 6 เดือน เพื่อป้องกันฟันผุ คราบหินปูน และตรวจหา โรคเหงือก ในระยะแรกเริ่ม

2. ทุก 3 – 4 เดือน : สำหรับกลุ่มเสี่ยงสูง (High-Risk Individuals)

สำหรับกลุ่มเสี่ยงสูง ผู้ที่มีความเสี่ยง เช่น ผู้ที่สูบบุหรี่ ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคเหงือก ผู้ที่มีฟันโยก หรือ เคยผ่าตัดเหงือก ควรตรวจสุขภาพช่องปากบ่อยขึ้นเพื่อติดตามอาการ และป้องกันโรคเหงือกไม่ให้ลุกลาม

3. ปีละครั้ง : สำหรับกลุ่มที่ดูแลช่องปากดีเยี่ยม (Low-Risk Individuals)

สำหรับกลุ่มที่ดูแลช่องปากดีเยี่ยม หากคุณมีสุขภาพเหงือกดี ฟันแน่นแข็งแรง และมีพฤติกรรมการแปรงฟัน ใช้ไหมขัดฟันที่ดีเป็นประจำ อาจพบทันตแพทย์เพียงปีละครั้ง แต่ควรให้ทันตแพทย์เป็นผู้พิจารณาเป็นรายบุคคล ( คลิกจองคิวปรึกษาตอนนี้ )

ปัญหาฟันที่พบบ่อยในแต่ละช่วงวัย Generation

การเข้าใจปัญหาฟันตามช่วงวัยช่วยให้เราวางแผนการดูแลช่องปากได้เหมาะสมและตรงจุดมากขึ้น

1. วัยรุ่น Gen Z (ช่วงอายุ 10 – 25 ปี)

ปัญหาที่พบบ่อย : ฟันคุด, ฟันซ้อนเก หรือ ปัญหาในการเรียงตัวของฟัน ฟันผุจากขนมหวาน และน้ำอัดลม เหงือกอักเสบจากการละเลยการแปรงฟันที่ถูกต้อง ถูกวิธี

2. วัยทำงาน Millennials / Gen Y (ช่วงอายุ 26–40 ปี)

ปัญหาที่พบบ่อย : เหงือกร่นจากการแปรงฟันแรง, คราบชา/กาแฟ ฟันเหลือง ขาดความมั่นใจในการยิ้ม ปัจจัยจากความเครียด กัดฟันเวลานอน ปวดฟัน ฟันผุลึก ฟันแตก และ ปัญหากลิ่นปาก เนื่องจากขาดการดูแลที่เหมาะสม

3. วัยสูงอายุ หรือ วัยเกษียณ Baby Boomers (ช่วงอายุ 55 ปีขึ้นไป)

ปัญหาที่พบบ่อย : ฟันโยก หรือ ฟันหลุด โรคเหงือกเรื้อรังในผู้สูงอายุ (เหงือกอักเสบชนิดรุนแรง) อาการปากแห้งจากผลข้างเคียงของยา การใส่ฟันปลอม / ฝังรากฟันเทียม และปัญหาในการบดเคี้ยว เนื่องจากฟันไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม

ทำไมต้องตรวจสุขภาพฟัน เป็นประจำ?

1. เพื่อตรวจปัญหาสุขภาพทางช่องปาก ฟันผุ โรคเหงือก ได้ตั้งแต่เนิ่นๆ
2. เพื่อขจัดคราบหินปูนที่แปรงฟันไม่สามารถขจัดได้
3. เพื่อรับคำแนะนำส่วนบุคคลในการดูแลช่องปากให้มีสุขภาพที่ดี
4. เพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และเบาหวาน ที่เชื่อมโยงกับโรคในช่องปาก เพราะสุขภาพช่องปากมีผลต่อการอักเสบของร่างกายองค์รวม

สุขภาพช่องปากดี = คุณภาพชีวิตที่ดี

สุขภาพเหงือกและฟันไม่ใช่เพียงเรื่องของรอยยิ้มสวย แต่ยังสะท้อนถึงสุขภาพโดยรวม เพราะการอักเสบเรื้อรังในช่องปากมีส่วนเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ เบาหวาน และแม้กระทั่งภาวะสมองเสื่อมในบางรายงานวิจัย

ดูรีวิวจัดฟันใส จัดฟัน เพิ่มเติม (คลิก)

เคล็ดลับการดูแลสุขภาพช่องปาก

ถึงแม้ว่าแปรงฟันแล้ว แต่ก็ยังมีเศษอาหารติดในบริเวณซอกฟัน และบริเวณที่แปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึง “ไหมขัดฟัน” จึงเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยตอบโจทย์ในข้อนี้ได้เป็นอย่างดี

ขั้นตอนการใช้ไหมขัดฟัน By Smile Signature

ไหมขัดฟัน มีวิธีการใช้งานอย่างไรกันนะ? 

1. ใช้นิ้วหัวแม่มือ และนิ้วชี้จับไหมขัดฟันผ่านซอกฟันเบาๆ จนถึงขอบเหงือก
2. โอบไหมรอบซี่ฟัน ดันเข้าร่องเหงือกแล้วเคลื่อนขึ้นลงเบาๆ ทำความสะอาดลักษณะเดียวกันจนครบทุกซอกฟัน
3. ทำความสะอาดแบบเดียวกันนี้ที่ฟันกรามด้านหลัง

เพียงแค่ 3 ขั้นตอนง่ายๆ ก็จะช่วยให้ฟันของเรา ไม่มีเศษอาหารติดฟัน ทีเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก อีกทั้งยังลดการเกิดคราบหินปูนที่ติดตามซอกฟัน ทางสไมล์ ซิกเนเจอร์ คลินิกทันตกรรม ขอแนะนำว่าให้ทำเป็นประจำ เพื่อสุขภาพเหงือกและฟันแข็งแรง

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตรวจฟัน :

• American Dental Association (ADA) : https://www.ada.org
• Journal of Dental Research : https://journals.sagepub.com/home/jdr
• กรมอนามัย กระทรวงสาธารณะสาธรณุสุข : https://www.anamai.moph.go.th